- soranagi
- 2020年2月26日
- 読了時間: 3分
更新日：2020年2月28日
どういうわけか
元気になりたいから！
とか
混乱中！だとかで
ご相談を受けることが
多いのです。
相談ってすら
思われていない
場合もあったり・・・。
どんだけワタシ、
たくましく見えてるんやろか？（笑。
あ、そこじゃなくて？
ネガティブスパイラル！
に陥りやすい人に
こういう傾向があるな＾＾
っていう5つをまとめてみました。
その5
受け取り方すべてが
悲観的＞＜
例えば、同僚が2,3人で
何か話している。
→あ、何か自分の悪口言われている！
って受け止める人。
起きた出来事や
人間関係で
何でも悲観的に受けることは
よろしくない。
俯瞰的にものごとみましょ。
その4
ネガティブレッテルを
貼らないで！
・見た目のコンプレックスから
→どーせ、私なんて・・・
・持ち物で自分をマウントしない
→裸になったらみんなそう変わらん＾＾
・知らないことは悪くない。
→無知が恥ずかしい
知らないことは
教えてもらうなり
調べてお勉強するなり
インターネットさんっていう
便利な道具がある時代です＾＾
いやいやいや。
あなただから持っているもの
あなただから当たり前にできること
あるでしょー？？
その3
空気よみすぎでしょー？？
一見、潤滑油的だけど
波風立たないように
自分の意見を言わず
誰にでもいい顔しなくていーのです。
人の想いに敏感なのはいいけれど
あなたの想いは
大切にしよー。
自分の意見は
周りの人を尊重しながら
言えばいいと思います。
みんなでどこそこいこー！
ってなっても
興味がなければ
ワタシいかないー！
って平気で言います＾＾
みんなで楽しんできて＾＾って。
みんなのニーズと
自分のニーズが
違っていても
いーんだよ！
その2
完璧主義なんてやめちゃえば？
まだアレが
完璧にできてないから
前に進めないのー！
とか
だいたいでいーんじゃない？
そんなきっちり
分刻みにしなくても
みたいなことって
ないですか？
新しいことを始める場合は
新しいことだから
もちろん未熟でしょーよ。
失敗すれがいーんだよね。
失敗したら
次、失敗しないようにするには
どーしたらいーんだろ？
って本気で考えるから。
失敗上等じゃん＾＾
何でもかんでも
うまくいかないから
人生面白いんだってば！
慣れ親しんだことも
前はこうだけど
今ならここはだいたいでいいか？
とか
自分のやりやすいコツ
つかめばいいよね？
あ、ワタシ
ざっくりだから。
大筋はいるけど
細部は臨機応変に＾＾
ジャーン！一番はこれかな！
その1
人に頼れない＞＜
なんでも一人でやりきることが
美徳？って思ってますか？
自分も自分なりに
前向きにやるんだけど
苦手なことや
手が回らないことは
遠慮なく
人に頼りましょーよ！
作業的なことから
家事の分担
ココロの問題まで
お願いしてみるのは
大切です。
もちろんね
信頼関係を築いた上で。
お願いするばっかりの人になろー！
ってことではない。
くれくれ星人とも違う。
一人で抱えきれない時は
助けを求めましょー！
って話です。
この世界は、
ヒトとのさまざまなつながりで
生かされているのです＾＾
どんだけポジティブな人でも
感情の浮き沈みなんて
てんこ盛りにあります。
あるあるー。
書き出したり
聞いてもらったり
しながら
辛い自分も
だらけた自分も
逃げてる自分も
嬉しい自分も
元気な自分も
自分が自分を抱きしめながら
自分を自分を受容しながら
ね＾＾
ネガティブスパイラルに絶賛ハマり中の方と
セッション希望です＾＾
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